Medicii nu pun niciodata lapte in cafea, iar motivul e surprinzator. Stiai asa ceva? Uite ce se intampla in corpul tau

Cafeaua este prietena care ne da energie sa pornim la drum in fiecare dimineata. Multe persoane, pentru a face acest energizant natural mai savuros adauga lapte si indulcitori. Medicii sustin ca acest obicei este unul prost, iar argumentele lor sunt surprinzatoare.

Laptele adaugat in cafea ”dilueaza” antioxidantii pe care licoarea ii pastreaza imediat dupa fierbere. Cafeaua neagra, de pilda, trebuie consumata amara, fara miere, zahar sau lapte deoarece corpul va beneficia de antioxidantii pe care aceasta ii contine, benefici pentru o serie de probleme de sanatate.
Mai mult, daca suntem la dieta, medicii nutritionisti recomanda renuntarea la lapte, zahar sau frisca adaugate in cafea.

1. Energizeaza si sporeste atentia
Asa cum va spuneam si mai sus cofeina, parte componenta a cafelei, ajuta corpul sa se „trezeasca” mai exact stimuleaza atentia si timpul de reactie, iar in combinatie cu zaharul te energizeaza si iti ofera o stare de bine pe tot parcursul zilei.

2. Previne diabetul si bolile cardiovasculare

In urma unor studii s-a constatat ca acidul calorgenic si cofeina din cafea stopeaza debutul diabetului de tip 1 si 2. De asemenea licoarea ajuta si ficatul, iar antioxidanti previn distrugerea celulelor si protejeaza inima.

Sanatatea intestinelor influenteaza glanda tiroida

Intrucat flora intestinala este o bariera impotriva agentilor patogeni, este esential sa o mentii sanatoasa pentru a preveni infectiile. In plus, aceasta ajuta si la imbunatatirea proceselor enzimatice ale hormonilor tiroidieni.

Stiai ca sanatatea intestinelor influenteaza si functiile glandei tiroide? In acest articol iti prezentam factorii care iti afecteaza in mod direct intestinele si in mod indirect tiroida. Vei descoperi, de asemenea, cateva sfaturi si remedii naturale foarte utile.

Care este legatura dintre glanda tiroida si intestine?

Spre surprinderea multor persoane, trei sferturi dintre tesuturile sistemului imunitar se afla in intestine. O flora intestinala sanatoasa actioneaza ca o bariera eficienta impotriva agentilor patogeni, printre care virusuri, bacterii, ciuperci si paraziti.

In cazul in care flora bacteriana este afectata, intestinele se transforma intr-o poarta deschisa prin care patogenii patrund in sange.  In plus, au loc modificari si la nivelul anumitor procese enzimatice legate de hormonii glandei tiroide.

Care sunt factorii care afecteaza sanatatea intestinelor?

Exista numerosi factori care pot tulbura echilibrul florei intestinale, printre care:

@ O dieta necorespunzatoare, bazata pe alimente bogate in zahar, lactate si alimente rafinate;

@ Constipatia;

@ Antibioticele;

@ Intolerantele alimentare la glucoza sau lactoza;

@ Intoxicarea cu metale grele (de exemplu, prin folosirea plombelor dentare care contin mercur);

@ Parazitii intestinali;

@ Nervozitatea, anxietatea si stresul;

@ Emotiile negative, cum ar fi furia si teama.

Reglarea functiilor intestinale

Daca banuiesti ca ai anumite probleme intestinale, este indicat sa apelezi la tratamente naturiste pentru a regla functiile acestor organe.

Daca suferi de constipatie, mareste consumul de alimente bogate in fibre. In plus, este important sa bei cel putin 1,5 l de apa pe zi, intre mese.

Daca ai diaree in mod regulat, este recomandat sa bei ceai verde si sa iei un supliment pe baza de carbune medicinal.

Iata cateva sfaturi utile pentru imbunatatirea functiilor intestinale:

O dieta echilibrata

Fie ca suferi sau nu de probleme intestinale, este bine sa adopti o dieta adecvata care sa contina alimente bogate in fibre: fructe, legume, leguminoase, oleaginoase si cereale integrale.

In ziua de azi, majoritatea alimentelor pe baza de faina nu contin fibre, fiind produse rafinate: paine, prajituri, fursecuri, paste, pizza, etc.

Insa daca vei cauta cu atentie, vei gasi si optiuni delicioase si hranitoare cu faina integrala de secara, grau spelt si multe altele. Poti consuma, de asemenea, cereale precum ovaz, mei sau quinoa.

Atentie la gluten

Cand vine vorba despre legatura dintre sanatatea intestinelor si glanda tiroida, un rol important il joaca si glutenul. Multe persoane care au disfunctii tiroidiene sufera de intoleranta la aceasta proteina.

Glutenul este prezent in anumite cazuri si in ovaz din cauza faptului ca acesta este procesat cu aceleasi utilaje ca graul. Iti recomandam sa elimini glutenul din alimentatie. In urma acestei schimbari, vei observa o ameliorare in doar cateva saptamani.

Probiotice

Suplimentele pe baza de probiotice sunt printre cele mai bune optiuni pentru mentinerea sanatatii florei intestinale. Vei observa beneficiile asupra organismului tau inca din prima zi. Pana la urma, sanatatea intestinelor este un factor important in ceea ce priveste calitatea vietii.

Iti recomandam sa consumi probiotice de calitate superioara care sa includa cantitati mari de culturi lactice. Pe ambalaj trebuie specificata cantitatea, care ar trebui sa fie intre 30 si 50 milioane de UFC (unitati formatoare de colonii).

Este indicat sa iei suplimentele cu probiotice pe stomacul gol, in special dimineata. Cel mai bun interval orar este intre 05:00 si 07:00.

Clisma

Clisma si sanatatea intestinelor
O modalitate excelenta de a-ti curata intestinele intr-un mod convenabil este clisma, mai ales daca suferi de constipatie. Clisma reprezinta o curatare a intestinelor pe cale rectala cu apa sau cu o solutie medicinala.

Lichidul folosit pentru clisma poate fi ceai de musetel sau de cimbru sau chiar cafea daca doresti sa iti imbunatatesti functiile hepatice. In acest caz, este indicat sa optezi pentru boabe de cafea ecologica.

Este recomandat insa sa fii atent in privinta utilizarii acestei tehnici, pentru a nu-ti modifica flora bacteriana. Ideal ar fi sa iti faci o clisma atunci cand nu te grabesti sa pleci nicaieri, cum ar fi seara, inainte de culcare. Motivul este faptul ca uneori aceasta poate provoca oboseala.

Tine lichidul in tine cat poti de mult si elimina-l atunci cand simti nevoia.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată.